חודש תשרי מביא איתו מפגשים משפחתיים, ציפיות ומעט מאוד זמן לעצמך. אצל חלק מהאנשים החזרה לשגרה מביאה הקלה. אצל אחרים דווקא אז עולה העייפות, או מתח שהצטבר במשך השבועות האחרונים.
מתי שווה לפנות לפסיכולוגית
לא כל תקופה קשה מחייבת טיפול. כדאי לשקול פנייה כשאחד מאלה נמשך:
- תחושת עומס שלא מתפוגגת גם אחרי מנוחה
- עצב או כעס שחוזרים בלי סיבה ברורה
- קושי להתחיל את היום או לחזור לעבודה
- ריבים שחוזרים עם בני משפחה
ברכה הדר, פסיכולוגית קלינית, מציעה מרחב שבו אפשר לעצור, להבין מה קורה ולבנות יחד דרך להתמודד. לפעמים כמה פגישות מספיקות כדי לסדר את המחשבות.
לפעמים הדבר הראשון שעוזר הוא פשוט לתת שם למה שקורה. עייפות אחרי החגים יכולה להיות עומס רגשי, אבל היא יכולה להיות גם סימן למשהו שנמשך זמן רב יותר. שיחה מקצועית מאפשרת להבחין בין השניים ולבחור את הצעד הבא.
רוצה לדבר? אפשר לפנות לברכה הדר ולתאם פגישה ראשונה.
דילוג לתוכן