תאריך פרסום:
חרדה היא חוויה אנושית מוכרת, אך כשהיא חוזרת ומשתלטת על היומיום, אפשר לעצור ולחפש עזרה. טיפול בחרדות בתל אביב מציע מרחב שקט ומכבד, שבו אפשר לדבר על מה שמציף, להבין את הדפוסים שמאחוריו ולבנות בהדרגה דרכים להתמודד. אנחנו מלווים כל אדם בקצב שמתאים לו. הצעד הראשון הוא לעיתים פשוט שיחה פתוחה ורגועה.
הקשבה לגוף ולנפש
בטיפול אנחנו בוחנים יחד מה מעורר את החרדה ואיך היא מתבטאת, ברגשות, במחשבות ובתחושות בגוף. ההבנה הזאת יכולה להקל ולהגדיל את תחושת השליטה. וכך נוצר בהדרגה מקום לנשימה. אין הבטחות מראש, אבל יש הקשבה אמיתית ותהליך שמותאם בקפידה למי שמגיע אלינו ללא שיפוט.
שאלות ותשובות
האם חרדה מתבטאת גם בתסמינים גופניים? כן, דפיקות לב, קוצר נשימה, סחרחורת ומתח בשרירים הם ביטויים נפוצים, ולכן מומלץ גם לשלול סיבה רפואית.
האם התקף פאניקה וחרדה הם אותו דבר? לא בהכרח; התקף פאניקה הוא התפרצות חדה וקצרה של פחד, בעוד חרדה יכולה להימשך כרקע מתמשך.
מוזמנים לקרוא עוד על השירות: מידע נוסף על טיפול בחרדות
דילוג לתוכן